Conseils & repères pratiques
Nos articles
Des conseils pour apprendre, prendre confiance et avancer à votre rythme. Retrouvez ici nos guides pour vous sentir plus à l’aise à vélo.
Endurance & remise en forme
Cours de vélo en salle : niveaux, exercices et déroulement d’une séance
Endurance, cadence, résistance et durée : découvrez le vélo fixe, les différents efforts et les repères utiles pour votre première séance.
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Les premiers coups de pédale
Comment démarrer à vélo sans perdre l’équilibre ?
Pédale de départ, appui au sol, regard et premiers tours : décomposez le démarrage pour partir sans vous précipiter.
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Choisir son accompagnement
Cours de vélo individuel ou collectif : quelle formule choisir ?
Accompagnement, rythme, confiance, budget et organisation : comparez les formules pour choisir un cours adapté à votre point de départ.
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Équilibre & premiers gestes
Équilibre à vélo : 5 exercices progressifs pour débuter
Des premiers appuis aux courbes douces : cinq exercices pour débuter, guider son regard et retrouver un arrêt calme dans un espace protégé.
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Préparer son apprentissage
Premier cours de vélo adulte : comment se préparer et à quoi s’attendre ?
Tenue, matériel, accueil et premiers exercices : préparez votre première séance de vélo avec des repères simples, sans vous mettre la pression.
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DĂ©buter & progresser
Combien de temps pour apprendre à faire du vélo adulte ?
Premiers coups de pédale, nombre de séances, rythme des cours et autonomie en ville : des repères pour préparer votre apprentissage sans vous mettre la pression.
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Confiance & apprentissage
Peur de faire du vélo : comment prendre confiance ?
Peur de tomber, de perdre l’équilibre ou de reprendre après une chute ? Des repères concrets pour avancer à votre rythme et retrouver le plaisir de rouler.
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